RETIRO YOGA Y MINDFULNESS

RETIRO DE YOGA Y MINDFULNESS

Recupera tu salud integral

Precios

275€ (Iva incluido) si reservas antes del 5 de noviembre
320 (Iva incluido) si reservas después del 5 de noviembre

Este retiro está pensado para dejar de lado nuestra vida cotidiana y proporcionar un espacio idóneo para encontrar la paz interior y la tranquilidad necesarias lejos del ajetreo de las ciudades. En un espacio en el que es posible encontrar silencio y naturaleza, que favorece la reflexión y el autoconocimiento. Por eso es una oportunidad excelente para poder respirar aire puro, escuchar los sonidos de la naturaleza y conectar con uno mismo. A través de la conexión con la naturaleza y el silencio, lograremos reequilibrar nuestro ser y conectar con él de una forma respetuosa y amable, para encontrarnos con el bienestar y la serenidad interiores.

Disfrutarás de clases de hatha yoga, yoga restaurativo y mucho mindfulness orientadas a esta conexión con uno mismo. Disfrutaremos, si el tiempo lo permite, de un paseo meditativo alrededor del embalse de Navacerrada, en plena naturaleza. Haremos meditaciones para conectar con nuestra esencia, actividades personales de autoconocimiento y despertarás tu equilibrio interno. Si quieres cuidarte, encontrar una píldora de salud, de bienestar personal, tener herramientas para gestionar el estrés del día a día y conectar con tu ser interior ¡este es tu retiro!

EL LUGAR

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El hotel se encuentra situado en un entorno perfecto para re-conectar, un remanso de paz rodeado de naturaleza, en el que cada mañana despertarás y sólo escucharás naturaleza, en plena sierra de Madrid, en Navacerrada. Además cuenta con servicios de spa y tratamientos de belleza que lo hacen un enclave único. Está a 1 km del centro de Navacerrada, alejado del bullicio del lugar.

Hotel Rural Spa & Wellness Hacienda Los Robles, Navacerrada  se encuentra a media hora de Madrid y a 10 minutos del Puerto de Navacerrada.

La comida es casera con opción vegetariana. Se tendrán en cuenta intolerancias o alergias que habrán de comunicarse en el momento de la reserva.

Las habitaciones son compartidas, habitaciones dobles, con baño privado y todas las comodidades. Os dejo el link para que podáis verlas, así como el entorno https://haciendalosrobles.com

¿Qué incluye el retiro?

-Alojamiento en habitación compartida

-Desayunos y cenas

– Merienda tarde del sábado

-Todas las actividades: yoga restaurativo, meditaciones, yoga nidra, actividades de autoconocimiento, etc todo lo agendado según la programación.

– Precio especial para reservar el spa y tratamientos de belleza. Que habrán de ultimarse con el hotel directamente. 

La llegada será el viernes a partir de las 18:00

La salida será el domingo a las 14.00h.

Grupo reducido a 15 personas. Plazas limitadas y se seguirá el orden de petición y pago de la reserva.

PROGRAMACIÓN

Viernes 25

18.30-20.30 Presentación del Retiro y entrega del material que se utilizará en el retiro
21.00 Cena
22.00 Mindfulness “escanea tu cuerpo, amar lo que es”

Sábado 26

8.30 Meditación
9.00 Desayuno, bufet libre con opciones vegetarianas
10.00 – 11.00 Hatha Yoga
11.30 – 13.30 Caminata meditativa Embalse Navacerrada ( si el tiempo lo permite) actividad alternativa – Taller iniciación al mindfulness con herramientas para gestionar el estrés.
14.00 – 16.30 h comida y tiempo libre por Navacerrada
17.00 – 18.00 h Yoga restaurativo antiestrés
Ligera merienda
18.00- 19.30 Tiempo libre, precios especiales para spa y tratamientos corporales en el hotel
19.30- 20.30 Yoga Nidra: tempo interior
21.00 Cena
22.00 Satsanga 

Domingo 27

8.30 Meditación
9.00 Desayuno bufet libre con opciones vegetarianas
10.00 – 11.00 Yoga restaurativo

Charla sobre meditación y técnica mindfulness para aplicar a la vida diaria

14.00 Fin del retiro. Despedida

PRECIO

Precio con descuento pronto pago, hasta el 5 de noviembre(incluido):

Alojamiento en habitación compartida: 275€

Precio después del 8 de octubre :

Alojamiento en habitación compartida: 320€.

Para realizar la reserva es necesario que me envíes un email a estrella.cobos@gmail.com, y abonar un depósito de 150€.

Se realizará mediante bizum o transferencia bancaria, aportando adjunto al mail justificante bancario una vez realizado el pago.

El resto del pago se realiza en el retiro, en efectivo o mediante bizum.

CANCELACIÓN

No olvides leer antes la política de reserva y de cancelación.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a estrella.cobos@gmail.com o escríbeme a través de instagram y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando y poder orientarte personalizadamente.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

DEPÓSITO 

Para reservar su plaza en el Retiro de Yoga debe dejar un depósito, correspondiente al indicado como reserva en cada retiro. Este depósito será reembolsable si cancela su reserva antes de 10 días naturales del comienzo del retiro.

PAGO COMPLETO (El día de la llegada al retiro)

Cuando haga la reserva, le enviaremos la confirmación de su depósito. El resto del pago se efectuará el día de su llegada al retiro de Yoga en efectivo o via bizum. Se darán las instrucciones pertinentes.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN

Por favor tenga en cuenta de que no se realizarán devoluciones del importe o descuentos por llegar tarde, salir antes de lo previsto, cancelaciones de vuelos, retrasos en el viaje o enfermedad si no es debidamente justificada mediante baja médica.

Si cancela su participación en el retiro por cualquier motivo, se aplicará la política de cancelación siguiente, sin excepciones. Me gustaría compensar a las personas que tengan situaciones imprevistas (enfermedad, causas familiares, emergencias, etc.) pero hay costes que ya han sido asumidos cuando se hace su reserva del retiro y del personal. He diseñado la propia política de cancelación para que sea lo más compasiva posible en el caso de que cambien sus planes.

SI USTED CANCELA EL RETIRO:

Si lo hace antes de 10 días del comienzo del Retiro de Yoga, recibirá: 100% del coste de la reserva.

Si cancela por motivos médicos justificados mediante baja médica, recibirá 50% del coste de la reserva.

Si lo hace después de la fecha señalada (15 de noviembre), cualquiera de los días antes del comienzo del Retiro de Yoga, NO habrá reembolso del coste de la reserva.

Para cancelar, deberá mandar un correo electrónico declarando que usted quiere cancelar su participación en el Retiro a: estrella.cobos@gmail.com

SI NOSOTROS CANCELAMOS EL RETIRO:

Si no llegamos al número mínimo de participantes(10), le reembolsaremos el depósito que haya realizado íntegramente. Sin embargo, no podremos compensarle por los gastos de viaje o vuelos que haya tenido que realizar para llegar al enclave.