RETIRO PARA RECONECTAR CONTIGO

✨ Regálate el tiempo y el cuidado que mereces ✨
¿Sientes que el estrés del día a día está afectando tu bienestar? Es momento de parar, respirar y reconectar contigo mismo. Te invitamos a un retiro de yoga y mindfulness único, diseñado para revitalizar cuerpo, mente y alma en un entorno inigualable: la mágica Sierra de Madrid.

🧘‍♀️ Vive una experiencia transformadora
Imagínate despertando en un lugar rodeado de naturaleza, escuchando solo el canto de los pájaros y el susurro del viento. Durante tres días, disfrutarás de actividades diseñadas para reconectar contigo mismo y encontrar el equilibrio interior que tanto necesitas.

🌟 Esto es lo que te espera:

• Clases de yoga: Sumérgete en hatha yoga, yoga restaurativo y yoga nidra, ideales para relajar el cuerpo y despejar la mente.
• Meditaciones guiadas: Desde un escaneo corporal consciente hasta dinámicas grupales que te ayudarán a explorar tu interior.
• Caminata meditativa: Pasea por el espectacular embalse de Navacerrada, dejando atrás preocupaciones y estrés.
• Talleres prácticos de mindfulness y desarrollo personal: Aprende herramientas simples y efectivas para gestionar el estrés en tu día a día.
• Tiempo para ti: Relájate en el spa del hotel con tratamientos exclusivos a precios especiales.

Publicación para la Web

✨ Regálate el tiempo y el cuidado que mereces ✨
¿Sientes que el estrés del día a día está afectando tu bienestar? Es momento de parar, respirar y reconectar contigo mismo. Te invitamos a un retiro de yoga y mindfulness único, diseñado para revitalizar cuerpo, mente y alma en un entorno inigualable: la mágica Sierra de Madrid.

🧘‍♀️ Vive una experiencia transformadora
Imagínate despertando en un lugar rodeado de naturaleza, escuchando solo el canto de los pájaros y el susurro del viento. Durante tres días, disfrutarás de actividades diseñadas para reconectar contigo mismo y encontrar el equilibrio interior que tanto necesitas.

🌟 Esto es lo que te espera:

• Clases de yoga: Sumérgete en hatha yoga, yoga restaurativo y yoga nidra, ideales para relajar el cuerpo y despejar la mente.
• Meditaciones guiadas: Desde un escaneo corporal consciente hasta dinámicas grupales que te ayudarán a explorar tu interior.
• Caminata meditativa: Pasea por el espectacular embalse de Navacerrada, dejando atrás preocupaciones y estrés.
• Talleres prácticos de mindfulness: Aprende herramientas simples y efectivas para gestionar el estrés en tu día a día.
• Tiempo para ti: Relájate en el spa del hotel con tratamientos exclusivos a precios especiales.

🌿 El lugar ideal para reconectar
El retiro se realizará en el Hotel Rural Spa & Wellness Hacienda Los Robles, ubicado en Navacerrada, a tan solo 30 minutos de Madrid. Este remanso de paz combina la tranquilidad de la naturaleza con la comodidad de un alojamiento acogedor, comida casera con opciones vegetarianas, y servicios de spa y belleza que complementarán tu experiencia.

📅 Programación

Viernes, 7 de marzo

• 17:30 – 18:30: Bienvenida, reparto de habitaciones, presentación del retiro y entrega del material.
• 19:00 – 20.00: Yoga restaurativo.
• 21:00: Cena.
• 22:00: Sesión de mindfulness: «Conecta con tu cuerpo y sincroniza con tu mente».

Sábado, 8 de marzo

• 8:30: Meditación.
• 9:00: Desayuno bufet con opciones vegetarianas.
• 10:00 – 11:00: Clase de Hatha Yoga.
• 11:30 – 13:30: Caminata meditativa en el embalse de Navacerrada (actividad alternativa: taller de iniciación al mindfulness).
• 14:00 – 16:30: Comida y tiempo libre para explorar Navacerrada.
• 17:00 – 18:00: Dinámica de desarrollo personal.
• 18:00 – 19:30: Tiempo libre (opcional: spa o tratamientos corporales).
• 19:30 – 20:30: Sesión de Yoga Nidra.
• 21:00: Cena.
• 22:00: Charla y debate grupal (Satsanga).

Domingo, 9 de marzo

• 8:30: Meditación.
• 9:00: Desayuno bufet con opciones vegetarianas.
• 10:00 – 11:00: Clase de yoga restaurativo.
• 11:30: Charla práctica: técnicas de mindfulness para aplicar en la vida diaria.
• 14:00: Despedida y cierre del retiro.

💰 Precios:

• 335 €: Si reservas antes del 10 de enero.
• 365 €: Si reservas a partir del 11 de enero.

Incluye alojamiento, comidas, actividades y merienda del sábado.

Reserva ahora tu plaza con un depósito de 150 €!
Las plazas son limitadas a 12 personas para garantizar una experiencia personalizada.

📩 ¿Cómo reservar?
1️⃣ Envíanos un correo a estrella.cobos@gmail.com con el justificante de pago, escríbeme y te facilito el numero de cuenta .
2️⃣ Realiza el depósito de 150 € para asegurar tu lugar.
3️⃣ Prepárate para vivir un fin de semana que te transformará.

💡 Dudas o preguntas?
Escríbeme por email o a través de Instagram (@Estrellacob) para más información. ¡Estaré encantada de ayudarte a tomar la decisión que tu bienestar necesita!

🌟 Este retiro no es solo una pausa, es un nuevo comienzo.

¡Te espero!